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UEFA EURO 2024: स्कॉटलैंड बनाम स्विट्जरलैंड - कहाँ और कैसे देखें भारत, अमेरिका और यूके में
जून 20 2024 - खेल
आज की महिला कुश्ती: क्या चल रहा है?
आपने अभी‑ही सुना होगा कि भारतीय महिलाओं ने कई अंतरराष्ट्रीय इवेंट में मेडल जीते हैं। इस टैग पेज पर हम उन जीतों, आगामी टूर्नामेंट और पहलवानों की प्रोफ़ाइल को आसान भाषा में समझाएंगे। अगर आप कुश्ती के फ़ैन हैं या खुद खेल में रुचि रखते हैं, तो यहाँ से सारी ज़रूरी जानकारी मिल जाएगी।
हालिया मैचों का सारांश
पिछले महीने हुई एशियन चैंपियनशिप में नर्तिके साक्षी शर्मा ने 62 kg वर्ग में गोल्ड जिता। उनके सामने कई अनुभवी दिग्गज थे, लेकिन उनकी तेज़ी और तकनीक ने सबको मात दी। वहीं, 57 kg में रिया वर्मा का सिल्वर पदक भी दिलचस्प रहा—उन्हें फाइनल में एक कठिन चक्रव्यूह के बाद हार झेलनी पड़ी। इन परिणामों से भारतीय टीम की विश्व रैंकिंग में सुधार हुआ है और आगे के ओलंपिक क्वालीफ़ायर्स में जगह बनाने की उम्मीद बढ़ी है।
उभरते सितारे और उनके प्रशिक्षण रहस्य
कुश्ती में नई ऊर्जा लाने वाले कई युवा पहलवान हैं, जैसे कि 19‑सालिया तान्या सिंह जो अभी राष्ट्रीय स्तर पर ही नहीं, बल्कि विदेश की प्रतियोगिताओं में भी धूम मचा रही है। उनका मुख्य मंत्र – नियमित जिम सेशन, सही डाइट और मानसिक फोकस। अधिकांश कोच कहते हैं कि साप्ताहिक दो घंटे स्पारिंग और एक घंटे स्ट्रेन्थ ट्रेनिंग सबसे असरदार रहती है। अगर आप खुद कुश्ती सीखना चाहते हैं, तो इन टिप्स को अपनाएं: सुबह का हल्का नाश्ता, प्रोटीन‑रिच भोजन और नींद में कम से कम 7 घंटे की गारंटी रखें।
कुश्ती के नियम भी अक्सर लोगों को उलझा देते हैं। सबसे पहले, हर राउंड दो मिनट का होता है, और एक राउंड के बाद 30 सेकंड का ब्रेक मिलता है। पॉइंट्स मुख्य रूप से टैक्लिंग, पिन और टेकऑफ़ पर दिए जाते हैं। अगर आप नई तकनीक सीख रहे हैं तो कोच को यह बताना चाहिए कि किस स्थिति में कौन सा मूव उपयोगी रहेगा—यह मैच के दौरान स्कोर को जल्दी बढ़ा सकता है।
भविष्य की बड़ी प्रतियोगिताओं में भारत का नाम सुनना अब दुर्लभ नहीं रहा। 2025 के विश्व कप और 2026 के एशियन गेम्स दोनों ही इवेंट्स में भारतीय महिला कुश्ती टीम को मुख्य भूमिका निभानी होगी। इन इवेंट्स की तैयारी में सरकार ने कई स्कीमें लागू की हैं, जैसे कि प्रशिक्षण कैंप, विदेश यात्रा और हाई‑टेक उपकरणों का समर्थन। इससे पहलवानों को अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रतिस्पर्धा करने के लिए बेहतर मंच मिल रहा है।
यदि आप महिला कुश्ती के बारे में गहराई से जानना चाहते हैं—जैसे कि किसे कौन सा वज़न वर्ग सबसे उपयुक्त है, या कैसे आहार प्लान तैयार किया जाए—तो हमारी साइट पर मौजूद विस्तृत लेख पढ़ें। यहाँ हर पहलवान की बायो, उनके जीत-हार का रिकॉर्ड और आने वाले मैचों की डेटलाइन भी मिल जाएगी।
आख़िर में यही कहा जा सकता है कि महिला कुश्ती भारत में तेजी से लोकप्रिय हो रही है। चाहे आप एक फ़ैन हों या खुद खेलना चाहते हों, इस टैग पेज पर आपको हर चीज़ मिलती रहेगी—ताज़ा समाचार, तकनीकी टिप्स और आगामी इवेंट की जानकारी। तो देर न करें, जुड़े रहें और अपनी पसंदीदा कुश्ती कहानियों का हिस्सा बनें।
विनेश फोगाट ने पेरिस ओलंपिक 2024 में जापान की युई सुसाकी को हरा कर रचा इतिहास
विनेश फोगाट ने पेरिस ओलंपिक 2024 में जापान की दो बार की ओलंपिक चैंपियन युई सुसाकी को हराकर एक ऐतिहासिक जीत दर्ज की। यह मुकाबला महिलाओं की 50 किग्रा फ्रीस्टाइल कुश्ती के प्री-क्वार्टर फाइनल में हुआ। विनेश ने इस संघर्षपूर्ण मुकाबले में सुसाकी को 3-2 से हराकर क्वार्टर फाइनल में जगह बनाई।
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